Heti Jó tanács a testnek és a léleknek
Együnk szilvát/aszalt szilvát
Hamarosan közeledik a változékony idő, amikor immunrendszerünk is meggyengülhet. Ebben az időszakban elsősorban a hazánkban termő gyümölcsök között célszerű keresni a természetes immunerősítő szereket. Miért? Mert Magyarországra születtünk. Testünk azokkal a termésekkel, lelkünk pedig azokkal a szimbólumokkal tud a leginkább azonosulni, amiket hazánkban, vidékünkön kínál számunkra a természet.
Ilyen szuper, immunerősítő gyümölcs lehet a szilva, aminek szabad-gyök-semlegesítő hatása utolérhetetlen. Ha nem a legkedveltebb gyümölcsként jut eszedbe, (akkor ebben egyet értünk :)) próbáld ki aszalva (úgy igazán ízletes, legalábbis én így már kedvelem).
Egyetlen aszalt szilva több ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, mint 2 – 3 evőkanálnyi áfonya. Persze ha te áfonya párti vagy, neked sem kell csüggedned, legfeljebb többet kell belőle fogyasztanod. A szilva a Merkúr bolygóhoz tartozik, melyhez az 5-ös számot is csatoljuk. Ezért egészségünk védelmének érdekében ajánlatos kézitáskánkban egy csomag aszalt szilvát tartani, és abból naponta 5 szemet elnassolni.
Rostokban is rendkívül gazdag gyümölcsről beszélünk, ami ráadásul jó emésztést szabályozó, hashajtó és vizelethajtó hatással is bír. Ha ilyen gondod adódna, (kismamák esetén különösen előfordulhat), szintén érdemes kipróbálnod a fogyasztását. Természetesen nem vagyunk egyformák, ezért mindenre másként is reagálunk. Mivel az aszalt változatnak van ám cukortartalma, nem szükséges szervezetünket hirtelen bombázni 250 gr aszalt gyümölcs cukortartalmával. Az 5 szem egy általános adag, de ha ennél kicsivel többet kívánsz, ne ess kétségbe. Persze nem kell átesni a „ló egyik és másik oldalára sem”, a lényeges, hogy szervezetünket és lelkünket is azonosultassuk azokkal a szimbólumokkal, amelyekre szükségünk van. Ősszel és a tél beköszöntével kapcsolataink is “beszűkülhetnek”. Ha ezt nehezen toleráljuk, kiegyenlítésképp különösen ajánlott a zsebes táska, benne a finom nasival. Cukorbetegek óvatosan fogyasszák. A lényeges az okos immun- és lélekerősítés!
Jövő héten egy különleges fűszerrel folytatjuk, tarts velem.
Ha szeretnél értesítéseket kapni a legfrissebb tartalmakról, iratkozz föl a hírlevelemre, melyet megtehetsz ide kattintva.